Cara mencegah perut kembung

Untuk merayakan malam pergantian tahun dengan keadaaan perut kembung akan membuat kita merasa tak nyaman. Sehingga bisa merusak kebahagian untuk menyambut tahun baru.

Oleh sebba itu perlu tahu cara untuk mnyegah perut untuk tidak kembung ketika pesta menyambut tahun baru. Ini bebera pencegahan agar perut tidak kembung ketika peryaan malam pergantian tahun.

Makan pelan pelan, ketika sedang lapar kita biasanya akan melahap makan yang ada pada pesta pergantian tahun itu. Selain melakukan makan dengan cepat bahkan bisa makan dengan satu menit. Tapi ini Cuma akan membuat perut dipenuhi udara dan akan kembung.

Latihan teratir, banyak kasus males melakukan gerak usai makan bisa mengakibatkan akumulasih gan dan membuat perut kebun. Lakukan minimal 10 menit berjalan.

Jangan lupa makan makanan berserat, diet banyak serat tidak Cuma menjamin berat badan bisa dikontrol namun juga bisa cegah keseimbangan cairan pada tubuh yang menyebatkan perut menjadi kembung.